정상혈당, 고혈압 수치, 당뇨병 진단 기준

 

안녕하세요!

오늘은 심뇌혈관질환 예방을 위한 중요한 주제인 ‘자기 혈관 숫자 알기’에 대해 이야기해보려고 합니다.

질병관리청에서 진행하는 '레드서클 캠페인'을 들어보신 적 있나요? 이 캠페인은 고혈압, 당뇨병 등 심뇌혈관질환의 위험요소를 미리 알고 예방하는 데 중점을 둔 중요한 활동입니다.

특히 우리나라 30세 이상 성인 10명 중 6명은 당뇨병이나 고혈압을 앓고 있거나, 해당 질환의 전단계에 있는 것으로 조사되었습니다. 하지만 많은 사람들이 이러한 사실을 인지하지 못하고 있어, 치료와 관리를 제때 시작하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 이번 글에서는 당뇨병과 고혈압의 진단 기준, 정상 수치 등에 대해 알아보면서, 어떻게 하면 이러한 질환을 예방하고 관리할 수 있는지 함께 알아보겠습니다.

 

목차
1. 고협압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증 주요 통계
2. 정상혈당, 고혈압 수치, 당뇨병 진단 기준
3. 고혈압, 당뇨병 쉽게 이해하기
4. 레드서클 캠페인 지자체별 시행계획

 

 

1. 고협압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증 주요 통계

 

먼저 고혈압과 당뇨병, 고콜레스테롤혈증에 대한 주요 통계 내용부터 한번 살펴보겠습니다.

고혈압과 당뇨병 전단계에 대한 유병률이 얼마나 높은지 수치로 알아보죠.

(괄호)의 퍼센트가 전단계 유병률입니다.

 

1. 유병률

(단위: %)

질환명	19세 이상	19~29세	30~39세	40~49세	50~59세	60~69세	70세 이상
고혈압(전단계)	28.1(24.4)	2.8(27.0)	10.0(23.9)	19.7(26.7)	31.2(25.7)	48.0(22.8)	66.4(18.8)
당뇨병(전단계)	13.6(41.3)	0.5(15.5)	3.6(34.3)	10.6(41.6)	15.9(52.7)	24.8(54.1)	31.8(51.5)
고콜레스테롤혈증	25.4	4.1	14.2	21.1	36.3	41.8	38.4

* (자료원) 질병관리청. 2021 국민건강통계

 

놀랍게도 한창 젊은 19세 이상의 젊은이들이 고혈압 전단계는 24.4%, 당뇨병 전단계는 더 높은 41.3%의 유병률을 보이고 있습니다.

너무 많은 비율이라 저도 깜짝 놀랐습니다.

 

【 고혈압·당뇨병 유병자 및 전단계 (30세 이상) 】
구분	고혈압		당뇨병
	유병자	전단계	유병자	전단계
수(천명)	12,073	8,666	6,006	16,954
* 자료원 : 질병관리청, 2021 국민건강통계

 

 

그렇다면 유병자들 모두가 자기 혈관이 위험하다고 인지하고 있을까요?

고혈압과 당뇨병, 고콜레스테롤혈증에 대한 인지율을 나이대별로 살펴보겠습니다.

아래 인지율 표를 함께 보시죠.

 

2. 인지율

(단위: %)

질환명	19세 이상	19~29세	30~39세	40~49세	50~59세	60~69세	70세 이상
고혈압	71.2	19.3	24.8	50.7	69.8	80.8	87.1
당뇨병	66.6	22.1	43.1	53.3	61.4	72.3	77.6
고콜레스테롤혈증	63.4	10.5	14.5	45.0	61.5	81.1	86.5

* (자료원) 질병관리청. 2021 국민건강통계

 

60세 이상의 고령자들은 자신이 고혈압과 당뇨병 등이 있다는 것에 대해 거의 스스로 알고 있습니다.

인지율이 70% 이상입니다.

하지만 20~30대에서는 인지율이 10%~20%대에 그치고 있습니다.

병이 있는것을 모르고 지나치는 경우가 많다는 이야기입니다.

그렇다면 당연히 치료율도 나이대별로 큰 차이가 날 것입니다.

아래에서 바로 확인해 보시죠.

 

3. 치료율

(단위: %)

질환명	19세 이상	19~29세	30~39세	40~49세	50~59세	60~69세	70세 이상
고혈압	66.9	12.1	18.7	44.5	64.0	77.6	84.4
당뇨병	62.4	12.3	34.5	48.6	56.6	68.1	75.1
고콜레스테롤혈증	56.1	7.8	10.3	35.9	50.9	75.1	81.6

* (자료원) 질병관리청. 2021 국민건강통계

 

역시나 젊은 세대에서는 현저히 낮은 치료율을 보이고 있습니다.

자신이 병이 있다는 것을 인지하지 못하니 치료할 생각을 못하는 것은 당연한 결과겠죠.

 

2. 정상혈당, 고혈압 수치, 당뇨병 진단 기준

 

1. 정상혈압, 고혈압 진단 기준

구분		수축기(mmHg)		이완기(mmHg)
정상혈압		<120	그리고	<80
주의혈압		120-129	그리고	<80
고혈압 전단계		130-139	또는	80-89
고혈압	1기	140-159	또는	90-99
	2기	≥160	또는	≥100
수축기 단독고혈압		≥140	그리고	<90

 

* (자료원) 2022년 고혈압 진료지침. 대한고혈압학회(2022)

 

 

2. 정상혈당, 당뇨병 진단 기준

정상혈당 기준

8시간 이상 금식 후 혈장포도당 100mg/dL미만, 75g 경구포도당부하 2시간 후 혈장포도당 140mg/dL 미만

당뇨병 진단 기준1)

➀ 당화혈색소2) 6.5% 이상 또는

➁ 8시간 이상 금식 후 혈장포도당 126mg/dL이상 또는

➂ 75g 경구포도당부하 2시간 후 혈장포도당 200mg/dL 이상 또는

➃ 당뇨병의 전형적인 증상(다뇨, 다음, 설명되지 않는 체중감소)이 있으면서 무작위 혈장포도당 200mg/dL이상

당뇨병 전단계 진단 기준

➀ 공복혈당장애: 공복혈장포도당 100-125mg/dL

➁ 내당능장애: 75g 경구포도당부하 2시간 후 혈장포도당 140-199mg/dL

➂ 당화혈색소2): 5.7~6.4%

 

* (자료원) 2023년 당뇨병 진료지침. 대한당뇨병학회(2023)

1) 당뇨병 진단기준의 ➀~➂중 하나에 해당하는 경우 서로 다른 날 검사를 반복해야 하지만, 동시에 시행한 검사들에서 두 가지 이상을 만족한다면 바로 확진할 수 있다.

2) 당화혈색소는 표준화된 방법으로 측정해야 한다.

 

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3. 고혈압, 당뇨병 쉽게 이해하기

 

1. 레드서클 캠페인의 의미와 중요성
'레드서클(Red Circle)'은 건강한 혈관을 상징합니다.

질병관리청에서 실시하는 '자기 혈관 숫자 알기 - 레드서클 캠페인'을 통해 우리 모두가 자신의 건강 상태를 정확히 알고 관리할 수 있도록 도와주는 프로그램입니다.

이 캠페인은 우리가 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 알고 관리함으로써 심뇌혈관질환을 예방하고 관리하자는 취지로 시작되었습니다.

심뇌혈관질환은 아래와 같은 질환들을 포함하고 있죠.

• 심장질환: 심근경색증, 협심증, 심부전증 등
• 뇌혈관질환: 뇌졸중 등
• 선행질환: 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등

특히 주목해야 할 점은 30대와 40대 성인 중 많은 사람들이 이러한 선행질환이 있음에도 불구하고 본인이 환자인지 모르고 있다는 것입니다. 이에 질병관리청은 30대부터 정기적으로 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 검사를 받을 것을 권장하고 있습니다.

 

 

2. 고혈압 이해하기
①고혈압이란?
고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상일 때를 말합니다.

② 고혈압의 위험인자
고혈압의 위험인자는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

 

조절할 수 없는 위험인자

• 나이: 나이가 증가할수록 고혈압 발생 가능성이 높아집니다.
• 가족력: 가족 중 고혈압 환자가 있으면 발생 가능성이 높아집니다.

조절할 수 있는 위험인자

• 비만
• 과도한 음주
• 흡연
• 스트레스
• 고염식 등 잘못된 식습관
• 운동 부족

③ 고혈압의 증상과 진단
흔히 고혈압에는 두통이 동반된다고 알려져 있지만, 중요한 것은 급성 고혈압성 위기를 제외하고는 고혈압은 대부분 증상이 없는 질병이라는 점입니다. 따라서 증상이 없다고 해서 안심해서는 안 되며, 정기적인 혈압 측정을 통해 고혈압을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
과거에는 노인의 고혈압은 치료할 필요가 없다고 생각되었지만, 현재까지의 많은 임상 연구에서 노인도 고혈압을 치료하지 않으면 사망률과 이환율이 높아짐이 입증되었습니다. 따라서 나이에 상관없이 고혈압은 적절히 관리되어야 합니다.

 

3. 당뇨병 이해하기
① 당뇨병이란?
당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다.

② 당뇨병의 종류
당뇨병은 크게 네 가지로 분류할 수 있습니다.

• 1형 당뇨병
• 2형 당뇨병
• 기타 당뇨병
• 임신당뇨병

이 중 2형 당뇨병이 가장 흔한 형태로, 유전적인 요인과 환경적인 요인이 함께 작용하여 발생합니다.

③ 당뇨병의 진단 기준
당뇨병의 진단은 다음과 같은 기준으로 이루어집니다.

• 공복혈당 ≥ 126 mg/dL
• 75g 경구당부하검사 2시간 후 혈당 ≥ 200 mg/dL
• 당화혈색소 ≥ 6.5%
• 당뇨병의 전형적인 증상(다뇨, 다음, 체중감소)과 함께 무작위 혈당 ≥ 200 mg/dL

일반적으로 식사 시작 2시간 후에 측정하는 혈당을 식후혈당이라고 하는데, 정상인은 대개 140 mg/dL 미만입니다.

식후혈당이 200 mg/dL 이상이면 당뇨병을 의심합니다.

당뇨병 관리의 중요성
당뇨병이 발생한 후에는 췌장 기능을 완전히 정상으로 돌리기 어렵습니다.

그러나 생활습관 개선과 체중 조절을 통해 약물의 도움 없이도 혈당을 잘 관리할 수 있는 경우가 있습니다.

하지만 이는 당뇨병이 완치되었다는 의미는 아니며, 건강한 생활 습관을 유지하지 못하거나 당뇨병 유병 기간이 길어지면 언제든지 혈당이 다시 상승할 수 있습니다.

 

4. 레드서클 캠페인 지자체별 시행계획

 

시·도	주 요 장 소	주 요 내 용
서울	올림픽공원 피크닉장, 서대문구청 대강당, 경기대학교(서울캠퍼스)등	○ 「심장의 날 걷기대회」 대시민 캠페인(9.28.) ○ 「심뇌혈관질환 예방·관리를 위한 효과적인 운동전략-‘운동이 약이다’」 건강강좌 개최(9.5.) ○ 경기대학교(서울캠퍼스) 축제기간 홍보부스 운영 (9.12.~13.)
부산	부산시청, 북구문화예술회관 등	○ 부산시청내 건강홍보부스 운영(9.3.) ○ 「보건 전문인력 역량강화 프로그램」 개최 (9.12.) ○ 「생활터 대상 자기혈관 숫자알기 건강강좌」 개최(9.4., 9.5., 9.10.)
대구	대구시청, 군위군청, 시민건강 놀이터 등	○ 「심뇌혈관질환 단디 알기」 공동 캠페인(9.6.) ○ 「대구로 댁으로, 건강도 댁으로」 심뇌혈관질환 단디알기 퀴즈 이벤트(9.1.~7.) ○ 「심뇌혈관질환 단디 알기」 시민건강강좌 개최(9.13.)
인천	지하철역사 등	○ 「지하철역 심뇌혈관질환 예방관리 명화 전시회」(9.1.~30.) ○ 레드서클 존 운영(9.6.)
광주	보건소, 행정복지센터 등	○ 「자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인」 교육·홍보부스 운영(9.6.) ○ 「우리동네 건강마켓 연계 캠페인」 운영(9.8., 9.28.) ○ 「자기혈관 숫자알기’ 버스 후면 및 라디오 광고(9월 중)
대전	건양대병원, 보건소 조달청, 목원대학교 등	○ 「자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인」 관련기관 합동 캠페인(9.6.) ○ 찾아가는(조달청, 목원대학교 등) 캠페인(9.1.~30.)
울산	태화강역, 보건소, 대학교, 사업장 등	○ 「레드서클 캠페인 – 자기혈관 숫자알기」 교육홍보 부스 운영(9.4.) ○ 찾아가는(사업장, 대학교 등) 캠페인(9.1.~30.)
세종	세종호수공원, 보건지소 등	○ 「레드서클 캠페인 – 자기혈관 숫자알기」 합동 홍보부스 운영(9.21.) ○ 「레드서클 캠페인 – 자기혈관 숫자알기」 상시 교육·홍보부스 운영(9.2.~30.)
경기	보건소, 건강생활지원센터 등	○ 건강검진 결과·약봉투에 레드서클 캠페인 홍보(9.1.~30.) ○ 건강지킴카페·식당 운영(9.1.~30.) ○ 심뇌혈관질환 건강강좌 개최(9.4.~26.) ○ 청장년·노년층을 위한 건강생활실천 교육(9.27.) ○ 만성질환 예방관리를 위한 올바른 약물 복용법 교육 (9.6., 9.27.)
강원	보건소 등	○ 농협 ATM 기기 연계 홍보(9.4.~11.) ○ 레드서클 캠페인 합동 캠페인(9.2.~30.) ○ ‘자기혈관 숫자알기 챌린지-일주일간 35,000보 걷기‘ (9.1~7.)
충북	충북대학교, 노인복지관, 보건소, 생태체육공원 등	○ 「찾아가는 레드서클 캠페인」 홍보부스 운영(9.3.∼4., 9.6.) ○ 「심뇌혈관질환 바로알기」 건강강좌(9.24., 9.26.) ○ 「슬기로운 고혈압·당뇨병 생활교실」운영(9.1.~24.) ○ 「자기혈관 숫자알기」 합동 캠페인(10.11.) * 충청권질병대응센터-단양군보건소
충남	충남도청, 백세건강공원 등	○ 「자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인」 교육·홍보부스 운영(8.30.) * 충청권질병대응센터-충청남도-청양군 합동 ○ 심뇌혈관질환 예방관리 캠페인 실시(9.6.)
전북	남원시청, 보건소, 대형마트 등	○ 「자기혈관 숫자알기 – 레드서클 캠페인」 홍보부스 운영(9.4.~25.) ○ 「심뇌혈관질환 건강강좌」 운영(9.11.) ○ 「찾아가는 건강상담실」 운영(9.2.~30.)
전남	역사, 버스터미널, 대형마트·전통시장, 자치센터, 복지관, 사업장 등	○ 「자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인」 교육·홍보부스 운영(9.1.~30.)
경북	대학교, 지하철역, 한국조폐공사 화폐본부 등	○ 「자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인」 홍보부스 운영(9.1.~30.) ○ 「자기혈관 숫자알기」 합동 캠페인(9.2., 9.12.) * 경북권질병대응센터-영천시보건소(9.2.), 경북권질병대응센터-중구보건소(9.12.) ○ 「‘20대부터 99세까지 88하게 건강동행-자기혈관 숫자알기’ 직장인 건강강좌」 개최(9.3.)
경남	보건소, 대학교, 사업장, 공공기관, 양산부산대학교병원 등	○ 「자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인」 교육홍보부스 운영(9.1.~30.) ○ ‘심뇌혈관질환 예방관리’ 건강강좌 개최(9.2.)
제주	서귀포시 일호광장, 대학교 등	○ 「자기혈관 숫자알기, 레드서클 합동 캠페인」 홍보관 운영(9.9., 9.12.)

 

오늘은 정상혈당, 고혈압 수치, 당뇨병 진단 기준에 대해 알아보았습니다.

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좋은 하루 보내세요.

감사합니다.

 

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